Last week, a friend told me that she could not sleep because she was overwhelmed with worries. She later disclosed to me that those worries were related to things beyond her control. Then I asked her whether she lost sleep over next day’s weather. She replied, “Certainly not over the weather which I cannot control.” I then pointed out to her that it was actually similar to her own situation that she was losing sleep over things that she could not control.
Instead of worrying, we can prepare better and seek alternatives. In the case of weather, if it rains, we can bring an umbrella. If it is cold, we wear warm clothes. After that, rest well and don’t lose sleep over it.
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Mon Blog : Ne perdez pas le sommeil à cause de la météo de demain
La semaine dernière, une amie m’a dit qu’elle avait tellement de soucis qu’elle ne pouvait pas dormir. Après cette confidence, j’ai compris que c’était plutôt à cause des choses qu’elle ne pouvait pas contrôler. Ensuite, je lui ai demandé si elle avait perdu son sommeil à cause de l’inquiétude de la météo du lendemain. Elle m’a répondu « Certainement pas pour le temps que je ne peux pas contrôler. » J’ai ajouté « Bon, c’est précisément mon conseil. Donc, pourquoi tu t’inquiètes des choses que tu ne peux pas changer alors ? »
Au lieu d’être préoccupé par nos inquiétudes, nous pouvons mieux préparer des solutions et trouver des alternatives. Comme la météo demain, s’il pleut, on prendra le parapluie. S’il fait froid, on pourra porter des vêtements plus appropriés. Après cela, restez calme et plutôt ne perdez pas votre sommeil.