I had lunch with a friend last week who was stressed out due to her work. She regretted being agressive and impolite to people around her as a result of her stress. We discussed over our meal and there are a few interesting points as follows:
1) As her source of stress was stemmed from her work, she should address the problem directly. For example, she might need to prioritize her tasks and leave the less urgent ones for a later date.
2) Her circle of friends and family is not responsible for her stress. Don’t take it out on them.
3) Even though she is swamped, she can still take a bit of time to destress and relax to be more grounded psychologically.
4) Smile and stay optimistic regardless of the circumstance.
5) Don’t let her emotional state affect her kindness. In other words, her kindness should not depend on her mood.
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Mon Blog : Dégage, je suis stressé !
La semaine dernière, j’ai déjeuné avec une amie qui était stressée en raison de son travail . Elle regrettait d’avoir été parfois agressive et impolie avec les gens autour et proche d’elle à cause du stress . On en a discuté et noté les points suivants .
1) Étant donné que la source de son stress est le travail, elle doit s’attaquer à ce problème. Par exemple, elle devrait se focaliser sur les tâches prioritaires et reporter ses projets moins urgents à plus tard.
2) Son entourage n’est pas responsable de son propre stress.
3) Bien qu’elle soit assez occupée, c’est primordial de prendre du temps pour se décontracter et se relaxer afin d’établir un équilibre psychologique.
4) Souris et restes optimiste quel que soit ta situation.
5) Ne laisse pas ton humeur affecter ta gentillesse. Autrement dit, sois gentil peu importe ton moral.