Physical space vs. Mental space

Recently I have realized the importance of personal space in particular during the lockdown when the social activities are limited during this crisis. As our personal space becomes limited, our “universe” (mental space) and perspective may be reduced as a consequence. Psychologically, our problems sometimes become much “closer” and more urgent than they actually are and we become stressed out.
To avoid and mitigate this problem, take time for some fresh air. Talk and stay in touch with friends and family (sometimes it is better to think of others:>). Read a book, watch a movie or listen to some music in order to “enter” a different “world”. Change our daily habits from time to time to create the sense of newness and freshness (for example, change where you sit in at home and/or some parts of your daily routine).
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Blog : L’espace physique vs. L’espace mental
Récemment j’ai remarqué l’importance d’avoir de l’espace personnel surtout pendant le confinement quand il y avait moins d’activités sociales. Quand notre espace de mouvement est limité, nous sentons que nos univers (l’espace mental) et nos perspectives peut-être diminuent. Psychologiquement, nos problèmes parfois semblent plus urgents que la réalité et nous sommes en détresse.
Pour éviter et pallier à ce problème, prendre l’air régulièrement. De plus, parler et échanger des nouvelles avec les autres (parfois, c’est mieux de penser aux autres). En outre, lire un livre, regarder un film ou écouter de la musique pour « voyager » dans « d’autres mondes ». Par ailleurs, changer vos habitudes de temps en temps pour créer un sens de nouveauté (par exemple, changer le lieu de votre bureau chez vous et/ou quelques éléments de votre routine quotidienne).